Manter as unhas saudáveis vai muito além da estética. Frequentemente, a fragilidade, a descamação e a quebra constante são sinais de alerta do organismo, indicando que a barreira protetora das unhas está comprometida por fatores externos ou carências nutricionais. Em um cenário onde o uso excessivo de produtos químicos e a rotina acelerada impactam a saúde das mãos, adotar uma rotina de cuidados preventiva torna-se fundamental para garantir resistência e crescimento adequado.
Dermatologistas ressaltam que, embora o uso de esmaltes e procedimentos de manicure seja comum, o descuido com a estrutura natural pode levar a danos crônicos. Além disso, é preciso estar atento: unhas que se quebram com facilidade de forma persistente podem ser um reflexo de condições sistêmicas, como anemia, desequilíbrios na tireoide ou deficiências vitamínicas que exigem investigação profissional.
Rotina de proteção e hidratação para unhas saudáveis
A hidratação é o pilar central para combater o ressecamento. Assim como a pele, as unhas e as cutículas perdem umidade ao longo do dia, especialmente após o contato com água ou sabonetes. A recomendação de especialistas, como os da Academia Americana de Dermatologia, é aplicar cremes ou óleos específicos nas mãos e unhas logo após a lavagem, criando uma camada que retém a hidratação natural.
Outro ponto crítico é a exposição a agentes químicos domésticos. O contato direto com detergentes e produtos de limpeza remove a oleosidade natural, deixando a queratina das unhas vulnerável. O uso de luvas de proteção durante as tarefas domésticas não é apenas uma medida de higiene, mas uma estratégia indispensável para preservar a integridade da estrutura ungueal contra a ação corrosiva de substâncias químicas.
Cuidados com a esmaltação e o lixamento
O processo de remoção de esmalte é um dos grandes vilões da saúde das unhas. O uso frequente de acetona, um solvente agressivo, retira a umidade e a proteção natural da lâmina ungueal. Optar por removedores sem acetona e, principalmente, respeitar períodos de pausa entre as esmaltações, permite que a unha respire e se recupere, evitando o aspecto esbranquiçado e a fragilidade excessiva.
Além disso, o hábito de lixar a superfície das unhas para uniformizá-las deve ser evitado. Esse procedimento, muitas vezes realizado para remover ondulações, acaba desgastando camadas preciosas de queratina, tornando a unha mais fina e suscetível a quebras. O ideal é focar apenas no formato das pontas, utilizando lixas de granulação fina e movimentos suaves para evitar microfissuras que podem evoluir para rachaduras profundas.
A importância da nutrição e o papel do especialista
A saúde das unhas é um reflexo direto do que ingerimos. A estrutura ungueal é composta majoritariamente por proteínas, sendo dependente de nutrientes como ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B para se manter forte. Uma dieta equilibrada é a base para o crescimento saudável, mas é importante ressaltar que a suplementação por conta própria não substitui o diagnóstico médico.
Caso a fragilidade persista mesmo após a adoção desses hábitos, a consulta com um dermatologista é indispensável. O profissional poderá avaliar se o problema é apenas superficial ou se há uma condição clínica subjacente que precise de tratamento específico. Continue acompanhando o Diário Independente para mais conteúdos sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, sempre com o compromisso de levar informação relevante e confiável para o seu dia a dia.
